안녕하세용^^
돌돌고래에용~~~^^
ㅎㅎ
요즘 날씨가 좀 추우죵??^^
ㅎㅎ
그리고 요즘 운동하시는 분들 많으시죵???
운동하면 좋은뎅~~~
겨울철에는 잘못하면~~
뇌혈관 질환 때문에
운좋으면 장애가 남고~~
운이 나쁘면 돌아가시는 경우가 많아용...ㅠㅠ
그래서 추울때는 운동을 좀 쉬던가...
아니면 집안에서
런닝머신, 로잉머신, 실내자전거
등등 타시면서 운동을 해보시는게 어떨가용??^^
겨울철 실내 운동을 위해
층간소음 방지 매트 준비 해 보았어용~~^^
ㅎㅎ
짝님께서도 운동을 좋아라 하셔서~~~
안방에
런닝머신, 실내 자전거, 로잉머신, 스텝퍼
등을 준비해 드렸답니당~~^^
그리고 층간 소음이 걱정되어서~~~
층간 소음 방지 매트도 깔았답니당~~^^
일단 요건 발 종아리 마사지기 입니당~~~
요거도 진동이 있을것 같아서~~~
바닥에 매트를 깔았답니당~~^^
크게 한장이 오는데~~~
필요한 사이즈에 맞게 잘라서 사용을 해보았어용~~^^
요건 로잉머신~~^^
요것두 로잉머신~~^^
이것도 생각보다 드르륵드르륵
바닥에 진동이 전달이 되더라구용~~~
이건 런닝머신~~^^
바퀴가 달려있네용~~^^
바퀴는 누르는 부분이 좁아서
나무 도마 두개 사서 깔았어용~~^^
요 런닝머신은 앞부분이 위로 올라가용~~~
그래서 앞쪽에 바퀴가 달려있어서 올라갈때 걸리지 않게 올라가게
해놓았어용~~~^^
요건 자전거~~^^
ㅎㅎ
하튼~~^^
한판 사놓으니까~~~
잘라서 여러군데 사용할수 잇네용~~^^
ㅎㅎ
요게 두껍고 딱딱해용~~^^
하튼~~~^^
추운 겨울철 무리해서 밖에 나가서
아프지 마시고~~~
집에서 안전하게 운동하셔용~~^^
건강은 자신있어 하는게 아니에용~~
항상 조심하는거에용~~^^
울 아빠도 아프기 전까지는
매일매일 아침 달리기를 하셨거덩요~~~
근뎅 추운날...ㅠㅠ
나가셨다가 뇌졸중을...ㅠㅠ
그니까 다들 조심조심
그럼 오늘도 재미 없어도 끝까지 봐주셔서 감사해용^^
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